Ernährung & Gesundheit

Freie, artgerechte Ernährung
für ein gesundes und bewusstes Leben

Auch in der Ernährung wird Altes und Neues Wissen an unsere aktuelle Zeit und Lebensumstände adaptiert und entsprechend angepasst und umgesetzt. 
Erlebe neue Möglichkeiten und lerne deine Ernährung mit allen Sinnen kennen und geniessen.

Du wirst begeistert sein.

„Ein Mensch wird gesund genannt, dessen Physiologie im Gleichgewicht ist, dessen Verdauung und Stoffwechsel gut arbeitet, dessen Gewebe und Ausscheidungsfunktionen normal funktionieren
und dessen Seele, Geist und Sinne sich im Zustand dauerhaften, inneren Glücks befinden.“
- SS 15.41 -

"Jeden Tag was wildes" -
Gesünder leben durch Wildpflanzen

Entdecke mit mir was uns die Natur an Fülle zu bieten hat. 

Coaching und Workshops für Sammel- und Verarbeitungsempfehlungen von essbaren Wildpflanzen

 

  1. was sind essbare Wildpflanzen und wo findest du sie
  2. wie erkennst du essbare Wildpflanzen und auf was musst du achten
  3. Verarbeitungstipps in der täglichen Ernährung
  4. weitere Verarbeitung und Lagerung

 

"Ohne Gesundheit können sich Wissen und Kunst nicht entfalten,
vermag Stärke nichts auszurichten, und Reichtum und Intelligenz liegen brach."
- Herophilos (griechischer Arzt, 350 v.Chr.) -

 

Allgemeine Empfehlungen, die für alle Menschen gelten:

  1. leeres, reines, energetisiertes, strukturiertes und zellgängiges Wasser trinken, mind. 2 Liter/Tag
  2. iss jeden Tag was wildes und rohköstliches
  3. nur bei Hunger essen
  4. erst wieder essen, nachdem die letzte Mahlzeit verdaut wurde
  5. die Hauptmahlzeit mittags einnehmen, wenn die Verdauung am stärksten funktioniert
  6. nie in unruhiger Gemütsverfassung essen, nicht im Stehen, nicht in Eile
  7. sich nicht völlig sattessen: „nur zwei Hände voll“
  8. frische, reife, der eigenen Konstitution, der Jahreszeit und den Örtlichkeiten angepasste Lebensmittel essen
  9. möglichst alle sechs Geschmacksrichtungen in jeder Mahlzeit zu sich nehmen: diese sind süß, sauer, salzig, scharf, bitter und herb
  10. keine natürlichen Bedürfnisse (also Stuhlgang, Miktion, Winde, Aufstoßen, Gähnen, Weinen etc.) unterdrücken.

Die Ernährungs- und Gesundheits-Beratung basiert auf Spendenbasis*

*üblicher Stundenansatz CH 135.-/Std

Ernährung und Gesundheit

Was kann ich dir anbieten?

  • Ernährungsempfehlungen individuell auf dich zugeschnitten
  • wie stärke ich mein  Immunsystem durch richtige Ernährung
  • welche Nahrung gibt mir Kraft und Energie
  • welche Lebensmittel machen krank und sollte ich deshalb besser reduzieren oder sogar komplett weglassen
  • verschiedene Verarbeitungs- und Zubereitungstipps
  • und, und, und, …
"Wenn du nicht bereit bist, dein Leben zu ändern, kann dir nicht geholfen werden."
- Hippokrates von Kos (um 460 v. Chr.) -

Unterstützend zur Ernährungsempfehlung
biete ich das Persönlichkeits-Coaching an.

MetaCluster-Coaching / Lifestyle-Medizin

Das „MetaCluster Coaching“ ist ein ganzheitlicher Ansatz um Spannungen, Blockaden, Muster, Prägungen, etc. aufzudecken und dann anhand einer Analyse gezielt diese anzugehen und so alte Lebensgewohnheiten und Fehlverhalten zu korrigieren um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Viele Spannungen, Misserfolge, Krankheiten, etc. sind Folge einer unzuträglichen Lebensweise, die nicht im Einklang mit der persönlichen Konstitution und den Rhythmen der Natur steht.